导读： 眼睛看显示器发黑是一种普遍的视觉问题，它可能是因为长时间的盯着电脑屏幕造成的。这会引起眼疲劳、头痛和视力下降等问题。当你看电脑屏幕很长时间时，你的眼睛会收到大量的蓝光，这会刺激视网膜，并导致眼睛疲劳，因此，我们需通过以下方法来保护我们的眼睛。 1. 调整显示器的亮度。让屏幕亮度

眼睛看显示器发黑是一种普遍的视觉问题，它可能是因为长时间的盯着电脑屏幕造成的。这会引起眼疲劳、头痛和视力下降等问题。当你看电脑屏幕很长时间时，你的眼睛会收到大量的蓝光，这会刺激视网膜，并导致眼睛疲劳，因此，我们需通过以下方法来保护我们的眼睛。

1. 调整显示器的亮度。让屏幕亮度适中，避免太亮或太暗。

2. 调整显示器的色温。将显示器色温调整到舒适的范围内，以减轻对眼睛的刺激程度。

3. 用护眼软件。安装护眼软件，比如f.lux，它可以调整屏幕的色温，使其根据室内光线而自动调节。

4. 每隔1-2小时休息5-10分钟。持续看电脑屏幕将使眼睛疲劳，这又可能影响视力。每隔一小时休息5-10分钟，目光远离屏幕，有助于缓解眼睛疲劳。

5. 保持足够的睡眠。每天保持8小时的睡眠，对眼睛和身体健康有益。

总之，保护眼睛是非常重要的。随着科技的进步，我们越来越普遍地使用电脑屏幕。我们应当采取预防措施，以保护我们的眼睛免受电脑屏幕的伤害。