导读： 随着科技的不断发展，现代人的工作越来越离不开电脑，很多人每天要连续坐在电脑前工作几个小时，长期这样对女性朋友对于怀孕和胎儿的健康会造成一定的影响。下面，我会针对这个问题提出以下建议： 首先，电脑辐射是怀孕的一大禁忌。由于电脑发射的辐射对于人体的健康有一定的危害，因此妊娠期女性一

随着科技的不断发展，现代人的工作越来越离不开电脑，很多人每天要连续坐在电脑前工作几个小时，长期这样对女性朋友对于怀孕和胎儿的健康会造成一定的影响。下面，我会针对这个问题提出以下建议：

首先，电脑辐射是怀孕的一大禁忌。由于电脑发射的辐射对于人体的健康有一定的危害，因此妊娠期女性一定要注意保护自己，避免长时间暴露在电脑辐射下。最好可以每隔一个小时就放松活动一会儿，或者每隔半个小时眺望五分钟，缓解视觉疲劳，同时也减少了因长时间暴露在电脑辐射下所造成的损伤，保护了自己和胎儿的健康。

其次，保证充足睡眠和饮食是很重要的。睡眠和饮食对于孕妇和胎儿的健康至关重要，此外，电脑辐射还会影响人的睡眠质量，因此需要充分的睡眠，保证自己的身体状态处于最佳状态。另外，注意饮食卫生，并均衡摄取营养成分，合理搭配膳食，以保证自己和胎儿的健康。

最后，适量运动可以提高免疫力，减轻工作压力，并有助于孕期妇女的心理健康。如果能够组织一些健身活动并互相鼓励，可以有效缓解工作带来的精神负担，提高身体的免疫能力。

总之，怀孕时每天都对着电脑并不可取，需要采取一系列的措施进行保护和预防，在电脑前保持正确的坐姿和正确的用眼习惯，多休息，并注意生活细节。如果感到身体上或者心理上出现了异常，一定要及时就医。只有这样，才能让孕妇及胎儿健康发展。