导读： 随着人们的工作和生活方式越来越多地依赖于计算机和手机，使用显示器的时间也越来越长。长时间使用显示器，特别是在不合适的姿势下使用显示器，容易导致眼压升高的问题。眼压升高可能使人感到视力模糊，头痛，甚至可以导致眼球疼痛和病理性近视。那么，当发现眼压升高时怎么办呢？ 1.保持良好的姿

随着人们的工作和生活方式越来越多地依赖于计算机和手机，使用显示器的时间也越来越长。长时间使用显示器，特别是在不合适的姿势下使用显示器，容易导致眼压升高的问题。眼压升高可能使人感到视力模糊，头痛，甚至可以导致眼球疼痛和病理性近视。那么，当发现眼压升高时怎么办呢？

1.保持良好的姿势

长时间低头使用电脑或手机可能会导致眼压升高。正确的姿势应该是保持直立的坐姿，眼睛与显示器的距离在50厘米以上，显示器与桌面之间的角度应该在15度到20度之间。

2. 尝试进行眼部按摩和眼保健操

眼部按摩可以缓解眼睛的疲劳和紧张，并促进血液循环。眼保健操可以通过眼球转动，眼肌放松等方式，从而减轻眼部压力。

3. 调整显示器的亮度和对比度

过低或过高的显示器亮度和对比度都会对眼睛产生负面影响，特别是在低光环境中使用显示器。因此，调整显示器亮度和对比度对于减轻眼压升高的问题是非常必要的。

4. 经常眨眼，保持室内通风

长时间注视显示器或手机时，眼睛的自然滋润会减弱，导致眼部干涩和疲劳。经常眨眼可以帮助眼睛保持湿润，保护角膜。另外，室内的空气也应该保持通风，避免过于干燥的环境。

5. 定期眼部检查

定期进行眼部检查可以及早发现眼部健康问题，及时采取预防措施。如果您发现有眼压升高的问题，您可以去看眼科医生，并根据医生的建议进行治疗。

总结起来，长时间使用显示器是我们无法避免的事情，但我们可以通过改变自己的使用习惯和注意眼部健康来减轻眼部压力，并尽量避免眼压的发生，保持良好的视力和健康的生活。